A punto de terminar Septiembre, es cuando realizo la valoración de lo que ha sido el verano en Galicia. Hace apenas 3 meses empezaba una nueva aventura, esta era en el norte de España trabajando como monitor de tiempo libre en una escuela de surf. A nivel profesional han habido muchos cambios, en primer lugar he adquirido en un verano infinad de experiencia para "enfrentarme" a grupos, al igual que un amplio repertorio para organizar y dinamizar un campamento. También se me ha dado la oportunidad de ejercer algo de fisioterapeuta, en concreto tratando pequeñas contusiones, contracturas y demás patologías de pequeña repercusión. También he tenido la oportunidad de acudir a alguna competición como ayudante en temas de salud, en concreto con Marcos y Fer a los que se lo agradezco una vez más.
Otro aspecto a destacar que ha mejorado en mi vida es en el ámbito personal, esta experiencia me ha enrriquecido muchisimo con amistades que cuidare de por vida, gente como Fer, Marcos, Angel, Bolo, Yago, Ibone, por supuesto Sergio y Bere a los que les estaré siempre agredecidos, Saritaa mi compañera de batalla, Iker, Samu, Gala, Alberto y Roberto, y por supuesto los encargados de todo por darme la oportunidad y confiar en mi, Pablo, Manu, Dani y Silvia etc. A esta lista de ya amigos habria que sumar mucha más gente del campamento al igual que alumnos que han pasado.
Por último mencionar a mi familia y a Laura ese Dimoni que siempre ha estado a mi lado y me ha dado fuerzas, ganas e ilusión para afrontar cada día.
martes, 21 de septiembre de 2010
jueves, 5 de agosto de 2010
martes, 3 de agosto de 2010
CONCEPTOS BÁSICOS I
Antes de comenzar hablando sobre lesiones y distintas patologías, realizaré una leve explicación sobre los distintos tejidos que suelen verse afectados y la función que desempeñan. Con la idea de dar una mayor claridad a todos los lectores sobre el tipo de problema que puedan estar sufriendo.
En primer lugar el HUESO, estructura responsable del soporte, movimiento (inserción de músculos y sistema de palancas), protección de órganos vitales, hematopoyesis (formación, desarrollo y maduración de los elementos de la sangre) y depósito mineral. Una prueba que ayuda en el diagnóstico es la radiografía.
El MÚSCULO, Encargados de provocar el movimiento a través de contracciones provocadas por potenciales de acción en los impulsos nerviosos, varían en tamaño y vientres musculares. La prueba empleada para controlar la posible afectación del músculo es un electromiograma, ya que registra la actividad eléctrica del músculo, en reposo y durante la contracción.
TENDÓN, es el tejido que une el músculo a las estructuras óseas, pruebas que se pueden emplear, rayos X para descartar fractura del hueso, resonancia magnética (RSM) prueba de imagen para tejidos blandos y ultra sonido, emite ondas sonoras al cuerpo que al rebotar emiten una imagen del tendón.
LIGAMENTO, tipo de tejido fibroso que une varios husos de una articulación dando estabilidad, intervienen cuando una articulación está recibiendo una amplitud de movimiento superior a la fisiológica actuando como límite. Pruebas empleadas son manuales, comprobando la amplitud de movimiento, viendo si hay hipermovilidad debido a una rotura o si provoca dolor debido a un esguince o distensión, aparte de rayos X, para descartar rotura ósea, o resonancia magnética.
CARTILAGO, se encargan del sostén de estructuras y masa corporal y amortiguan los movimientos de las articulaciones. Hay de 3 tipos, elástico (elástico y flexible) se encuentra en el pabellón auditivo, hialino es el más abundante, se encuentra en las vías respiratorias, superficies articulares y placa epifisaria. Fibrocartílago se encuentra en los discos intervertebrales, zonas de inserción de tendones y ligamentos, sínfisis púbica y meniscos.
En primer lugar el HUESO, estructura responsable del soporte, movimiento (inserción de músculos y sistema de palancas), protección de órganos vitales, hematopoyesis (formación, desarrollo y maduración de los elementos de la sangre) y depósito mineral. Una prueba que ayuda en el diagnóstico es la radiografía.
El MÚSCULO, Encargados de provocar el movimiento a través de contracciones provocadas por potenciales de acción en los impulsos nerviosos, varían en tamaño y vientres musculares. La prueba empleada para controlar la posible afectación del músculo es un electromiograma, ya que registra la actividad eléctrica del músculo, en reposo y durante la contracción.
TENDÓN, es el tejido que une el músculo a las estructuras óseas, pruebas que se pueden emplear, rayos X para descartar fractura del hueso, resonancia magnética (RSM) prueba de imagen para tejidos blandos y ultra sonido, emite ondas sonoras al cuerpo que al rebotar emiten una imagen del tendón.
LIGAMENTO, tipo de tejido fibroso que une varios husos de una articulación dando estabilidad, intervienen cuando una articulación está recibiendo una amplitud de movimiento superior a la fisiológica actuando como límite. Pruebas empleadas son manuales, comprobando la amplitud de movimiento, viendo si hay hipermovilidad debido a una rotura o si provoca dolor debido a un esguince o distensión, aparte de rayos X, para descartar rotura ósea, o resonancia magnética.
CARTILAGO, se encargan del sostén de estructuras y masa corporal y amortiguan los movimientos de las articulaciones. Hay de 3 tipos, elástico (elástico y flexible) se encuentra en el pabellón auditivo, hialino es el más abundante, se encuentra en las vías respiratorias, superficies articulares y placa epifisaria. Fibrocartílago se encuentra en los discos intervertebrales, zonas de inserción de tendones y ligamentos, sínfisis púbica y meniscos.
viernes, 30 de julio de 2010
Origen del Blog.
La idea de la creación de este blog, surge trás la experiencia de pasar un verano trabajando en Galicia, en concreto en el Art Surf Camp en la playa de Razo en Carballo. Durante esta experiencia me encontré con la posibilidad de conocer a gente con la suerte de dedicarse al mundo del surf, y poco a poco comenzaron a surgirme proyectos que me acercaban cada vez más a mi idea de poder aplicar mis estudios al mundo del surf. Estudios de Ciencias de la actividad física y el deporte y fisipoterapeuta.
En poco tiempo mi trabajo de monitor de tiempo libre se compajinaba con el de fisioterapeuta, comenzando con pequeños esguinces, dolores de rodilla, dedos torcidos y demás patologías características del deprote.
Conforme iba conociendo más gente me daba cuenta que practicaente todos los deprotistas de este "mundillo" habían sufrido lesiones o ya las tenían crónicas, y de este computo de cosas se me ocurrió la idea de crear un sitio donde poder ayudar a todos estos deportistas tanto amateurs como profesionales, un sitio donde poder publicar de vez en cuando información importante para la mejora de la salud, al igual que planteamiento de entrenamentos físicos. Para ello pongo a disposición un correo electrónico donde todo el que quiera pueda consultar dudas o inquitudes o hacerlo a través del blog.
Rafa.
En poco tiempo mi trabajo de monitor de tiempo libre se compajinaba con el de fisioterapeuta, comenzando con pequeños esguinces, dolores de rodilla, dedos torcidos y demás patologías características del deprote.
Conforme iba conociendo más gente me daba cuenta que practicaente todos los deprotistas de este "mundillo" habían sufrido lesiones o ya las tenían crónicas, y de este computo de cosas se me ocurrió la idea de crear un sitio donde poder ayudar a todos estos deportistas tanto amateurs como profesionales, un sitio donde poder publicar de vez en cuando información importante para la mejora de la salud, al igual que planteamiento de entrenamentos físicos. Para ello pongo a disposición un correo electrónico donde todo el que quiera pueda consultar dudas o inquitudes o hacerlo a través del blog.
Rafa.
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